自然疗法改善经前症候群

「每个月..到了这个时候，总是心情特别忧郁、体重莫名的会比平时多出一公斤、手脚涨涨麻麻的，睡也睡不好，胸部还会肿胀疼痛，腰酸背痛变得整个人都不爱动.........还会很嘴馋」，女人一个月总是要苦这么一次吗?

经前症候群（premenstrualsyndrome。简称pms），困扰着许多女性，生活压力、年龄（超过30岁以后）及饮食习惯等，都与提高pms的发生率有关，pms主要导因于体内荷尔蒙的变化，由于生活习惯改变、压力或年龄的渐增，女性荷尔蒙的分泌状况，就会因而失衡。

pms的症状可因人而异，但大多呈现的就是水肿、乳房胀痛、下腹肿胀感、情绪低潮、起伏易怒、睡眠品质降低甚至失眠，部分女性还会有食欲上升，特别喜欢甜食，有的还会有腰酸背痛及胃酸过多、消化不良的现象，不过嗜甜食及食欲的改变，主要与情绪失衡有关，经前症候群一般会在月经来潮后的2-3天，慢慢消失，但也有持续至月经结束的少数案例。

一般传统医学针对经前症候群，大多采头痛医头、脚痛医脚的策略，水肿就开利尿剂，失眠就开an眠药，情绪低潮严重时就给予抗忧郁药，部分医师可能会建议补充较高剂量的维生素b6等b群的维他命，不过，每个月都会有个3-7天这样的日子，再加上5-7天的经期，这样人生不就有三分之一～一半的日子是过得灰灰暗暗的....讲到这里，好象男人真该多疼女人一点。