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经期不适要调节

导读:专家谈经期保养著名药师佘自强在接受家庭医生在线专访时建议经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西寒凉东西包括青菜汤雪糕之类的冷饮。

经期不适要调节

作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法。

女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。

专家谈经期保养

著名药师佘自强在接受家庭医生在线专访时建议经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西,寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的,就是本来是3—4天,可能会拖到6—8天,一次一次这样拖就会打乱月经。还有就是不要吃过燥热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等等,不然月经量会很大。

经期后一定要调节好,这种调节在解放后都作为一种糟粕都没有人关注了。我们很多老中医都主张恢复经期后的这种调节。如何调节呢?身体能够受热的就用当归、红枣、鸡蛋茶,不能受热的,就阿胶、红枣、鸡蛋茶,稍微低一点。实在受不了热的,特别是南方的气侯,经常吃一点都会上火的,就宜用桑寄生、红枣、鸡蛋茶。方法都是一样的,把鸡蛋煮熟后把壳去掉,放进去煲里跟药材一起滚,然后把药材捞起来去掉,加一些红糖进去。这样对经期的调理很好的,大概是经后连续3—4次就可以的了。

如果有痛经的现象就用益母草或者艾草煲红枣、鸡蛋,红枣去核,加一点红糖。这样调节以后,上了年纪以后脸色就不会发黄,或者精神不会颓废。整个人的生理才不会乱。

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