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青春女孩要坚持每周做乳房按摩操

导读:压力大节奏快越来越多的女性被小叶增生乳腺纤维瘤甚至乳腺癌等困扰。乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中结合传统经络穴位理论开创了一整套乳房保健按摩操每周坚持2至3

青春女孩要坚持每周做乳房按摩操

压力大、节奏快,越来越多的女性小叶增生、乳腺纤维瘤,甚至乳腺癌等困扰。乳腺专科在长年乳房疾病诊疗过程中,结合传统经络、穴位理论开创了一整套乳房保健按摩操,每周坚持2至3次,具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大约5分钟左右。

采取坐位

1、抹推左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

2、摩搓四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。

3、指按中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

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