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如何让乳房的衰老更加缓慢

导读:备有不同罩杯的文胸成年后乳房一般变化不大但仍会因为饮食结构身体状况如经期怀孕等而发生变化。

如何让乳房的衰老更加缓慢

女人的乳房要好好保护否则也会衰老,那怎样才能让乳房的衰老来得更缓慢呢?

适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

经常自我按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

按摩方法为双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

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