新妈妈必做的乳房按摩操

母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式，也是促进小儿体格发育和智力发育的重要因素，母乳喂养的优越性已得到全世界的公认。然而，在哺乳过程中常出现乳头皲裂、奶胀、乳腺炎和奶水少等一系列母乳喂养问题，直接影响了婴儿对母乳的获取，并影响了母乳喂养成功率。

下面介绍一种乳房按摩法，只需要每日2次，就可以有效改善乳房问题，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。

妊娠28周后，开始做乳房按摩。以温开水擦洗乳头、乳晕，在乳头、乳晕上涂一层油脂，用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操

1）双手在乳房下方来回按摩。

2）双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩（不要刺激乳头）。

3）左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

4）右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。