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凹凸有致丰满美胸魔法

导读:因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨阻碍正常呼吸而且人在侧睡时文胸易变形所以应摘下文胸轻轻松松进入梦乡。

丰胸饮食

维他命c葡萄、西柚等,防止胸部变形。

维他命e芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维他命a椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维他命b牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质必备的营养素。

蔬菜、水果具有丰胸健美的功效。

药膳类红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血补血、补气的效用。

提示

睡觉时不要戴文胸,有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂,这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应摘下文胸,轻轻松松进入梦乡。长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

调整姿态

驼背经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该为有动人的曲线而自信,保持昂首挺胸,而且要时刻注意呦。

弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅。

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