益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

从身体中蔓延出来的衰老迹象

导读:在胃肠中过久停留的食物,被细菌分解成了多余的气体,对上年纪的人来说,肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积。

从身体中蔓延出来的衰老迹象

衰老是我们每个人都会经历的阶段,衰老是一种迹象,由我们的身体中发出信号,看看这些衰老的信号,有没有发生在你身上,我们要用合理的方法来破解这些衰老迹象。

不期而至的口干 研究发现,65岁以上的老人,一多半都会感到口干,这说明唾液分泌正在减少。

解决办法:没事的时候,可以含一块糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。

曲张的血管 随着年龄的增长,腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰。

解决办法:休息时常常抬起双腿,能够促进腿部血液循环,另外,尽量少穿太紧的裤子和鞋。

胃肠胀气 年纪越大,消化能力越差。在胃肠中过久停留的食物,被细菌分解成了多余的气体,对上年纪的人来说,肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积。

解决办法:可多摄取酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。此外,细嚼慢咽也是减轻胃肠负担的有效办法。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看