对健康有害的五种不良睡眠习惯

我们一生当中，至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而一个好的睡眠除了能够帮助我们调节身体的机能，对健康也存在着很重要的作用。但有些人因为一些不良的睡眠习惯，很容易危害我们的健康状况、

说梦话

说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。

磨牙

其实很多人磨牙就是缺乏安全感、压力大，然后爱鸣不平，就是因为他个性里面觉得有什么他要讲出来，所以常常会吃暗亏。

打鼾

打鼾有分两种，一般人跟胖子;一般人的话是性情比较暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因为随遇而安，只是通常他的寿命可能比较不高，因为打鼾是气一直岔出去的关系，可能寿命方面有所影响。