受访专家陈明智,骨医师。
擅长治疗骨科常见疾病、骨创伤外科、脊柱外科、关节外科等疾病诊治。
出诊时间周三上午,周四下午。
健康时报特约艾素
对于女人来说,一天最舒服的就是下班回到家后踢掉高跟鞋,解放双脚。骨医师陈明智说,踢掉高跟鞋后,再练练脚趾操,那就更惬意了,而且还能达到锻炼身体的目的。
脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步,脚承受的冲击力是体重的1.5~2倍,以体重为60公斤的人来计算,每跨出一步双脚要承受100多公斤重的冲击力。脚板往上翘预防腿酸痛