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夏季男性遗精食补方案

导读:肝胆火盛湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药豇豆黑豆大枣莲子狗肉羊骨鸡肉泥鳅甲鱼蚕蛹韭菜银耳等。

夏季男性遗精食补方案

《黄帝内经》中说“男子二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,,阴阳和,故能有子。”成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精,属于正常现象,但过多过频就要想办法了。

营养方案

推荐食物宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆黑豆大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。

限量食物忌辛辣香燥、温热助火的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者,忌生冷滑利、性属寒凉之物,如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

营养食补

甲鱼枸杞百合汤

原料甲鱼500克,莲子60克,芡实60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,盐、味精、香菜各适量。

制法莲子、芡实、枸杞子、百合洗净,甲鱼生宰,去肠杂洗净,切成小块。将上述原料共入锅中,加清水,大火煮沸,加入米酒和盐,改小火煮约3小时,至鳖肉熟烂,调入味精、香菜即可。

功效补脾益肾,滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

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