怎么用鸡蛋来提高男性精子质量

男性精子质量是否正常，不仅关心到宝宝的质量，还可能导致不育，因此，男性朋友们必须重视起来。一般情况下，男人要想拥有健康的精子，必须多吃一些提高精子质量的食物。

怎么用鸡蛋来提高男性精子质量

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。让丈夫在性生活前后，多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

鸡蛋属于入肾填精的药，能为性生活提供补给，成为恢复元气的“还原剂”。从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性生活必不可少的一种营养物质。它可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

为便于人体胃肠消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

除了食用鸡蛋来提高男性精子质量外，日常生活中还应该多吃绿色蔬菜。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

看了上述介绍的内容之后，相信各位男性朋友对于怎么样提高精子质量已经有了新的认识。