益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 女性 > 女性保健

七步火热美腿瘦身操

导读:女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦

七步火热美腿瘦身操

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材。

以椅靠背为支撑,保持身体平稳。

第一步上身直立,手把椅靠背,左腿尽量朝正前上方抬,右腿支撑身体重量。

第二步前后摆动抬起的腿,随着腿部摆动,膝关节随着伸缩。

以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次。

第一步以两肘和左膝为身体支撑,小腿和脚背面紧贴地面。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看