瘦脸三招大脸女速变小脸妹

小脸第一步饮食调整

面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，还是不健康的警告。脸的大小，就是反映身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，一旦脸变圆了，视觉上就有胖了一大圈的错觉，旁人的一句“最近好像胖了吧”，让你的自信心立马减一半。

用饮食控制代谢速率，其实很容易做到。要想成功瘦脸，在平日就应该多吃含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，含高纤维质的芹菜、苦瓜，都是瘦脸的好朋友。此外，茶叶中的茶多酚可以帮助水分代谢，所以多饮绿茶是非常方便的瘦脸秘诀。而有闲情逸致的mm们，在家里用薏米仁熬汤，不仅帮助把身体内多余的水分和毒素排出来，还有美白的功效。

小脸第二步勤做按摩

经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。脸部的按摩可以按照示意图进行，配合小脸按摩霜效果会更加明显。不过可不是仅仅按摩脸部就够的，颈部和腋下的淋巴都要照顾到。在力度上，排水只要两分力，拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的“排水”，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够。如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。