体检预防男人更年期？

男人到了中年，各项生理机能逐渐衰退，心理上也发生很大变化，慢慢地进入了更年期。那么，中年男人怎样预防更年期，避免或者减轻更年期的症状呢?怎样预防更年期，需要注意以下三个方面

1.生活规律

中年男人怎样预防更年期，首先就要保持生活有规律，比如规律的体育锻炼、规律的日常作息、规律的工作和学习习惯等。尤其是体育锻炼，或者是别的能活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次，能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。

为了预防更年期，中年男人不要随意改变以往的生活习惯，可以随意选择一两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但不要影响你人生的基本架构。