近日,据德国健康杂志《生机》报道,人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30-40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。美国癌症协会近期的一项研究也表明,大约有10%的癌症患者可以痊愈。原来人体内有一套完整的防卫机构免疫系统,人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞,这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下,免疫系统一旦发现癌细胞,就会立即动员“正规部队”将其歼灭。对于怎样提高免疫力,专家们也总结出了几条建议,归纳为六个“一”。远离癌症的9原则
睡一个好觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的t细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,t细胞的数目就会减少,生病几率随之增加。不过不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。