米字操不能预防颈椎病

网友

近段时间由于经常看电脑。引起颈椎病。症状是脖子有沉重感，头晕，心智不清（糊涂），走路有踩云的感觉。记忆力差（严重时有一过性失忆现象）。我每天坚持做米字操，但是没有用处。

答

时下许多人喜做“米”字操，认为“米”字操能够防治颈椎病。“米”字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，而且包含几个不同动作的复合动作。“米”字操真的对颈椎病患者有益吗?

这就要从颈椎病说起。其实颈椎病分好几个类型，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病等。

“米”字操中的颈部侧屈动作可导致神经根经过的椎间孔缩小，加剧神经根型颈椎病患者的病情。而“米”字操中的颈部后伸动作可导致颈椎管狭窄，因此可加重脊髓型颈椎病患者的症状。对椎动脉型颈椎病的患者，“米”字操中的颈部旋转动作，可导致头晕发作。因此，笔者以为“米”字操不仅不能防治颈椎病，反而会加重某些类型颈椎病患者的病情，不值得做，更不值得提倡。

康复医学是现代医学中的一个新兴学科，重视医学锻炼的科学性。