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健康减压第一步就是保持心情愉悦

导读:这只能说是一种偶然的现象,但是因为心理的原因认知为一种必然的联系,最终造成胃部的不适,却深信是自身最好的减压方式,并没有任何科学的依据。

健康减压第一步就是保持心情愉悦

很多的朋友在情绪不好时就胡吃海塞,这样做且不说对肠胃不好,就是用这样的习惯排解情绪低落的方式也不对,那么,健康减压方式是不是能吃出来呢?一起来看看吧。

养生保健专家表示:采取过量食物的进食,不但不利于肠胃的消化,而且久而久之很有可能造成心理的障碍,把极端的减压方式一直延续,从而造成身心的伤害。

心理因素是贪吃的主因

可能你情绪失落的时候偶然的机会,发现狂吃食物会让自己暂时忘掉烦恼,心情变得愉悦起来,于是一发不可收拾,每顿都会吃大量的食物,而且每天吃东西的频率也不断增加。

这只能说是一种偶然的现象,但是因为心理的原因认知为一种必然的联系,最终造成胃部的不适,却深信是自身最好的减压方式,并没有任何科学的依据。

并且这是一种非常不正常的减压方式说明患者的人格不是很稳定,对自己情绪的控制和管理比较差,希望通过吃这种不当方式来处理焦虑不安、寂寞或者情绪低落,实际上并不能真正解决问题,甚至可能导致食道炎,急性胃扩张等更严重的后果。

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