4款春季瘦身食谱好口味瘦不停

一、烫茼蒿

原料茼蒿菜50克、油适量、盐少许

方法锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。

二、南瓜汤

原料南瓜1个、姜少许

方法南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。

三、煎马铃薯

原料马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙

方法将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。

四、炒黄豆芽

原料黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克

方法红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。