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4怪法超有效美胸简单又实用

导读:方法三吃纳豆实施方法在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒咖喱,可使瘦身效果加倍。

4怪法超有效美胸简单又实用

小胸部女生可注意啦,下面向你介绍几种方法,让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果,一举三得,不信你就快来试试吧。

方法一吹气球

实施方法先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法二游泳

实施方法游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房健美确实是大有益处。

作用原理水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

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