5类肥胖类型的最佳减肥方案

类型一病理失调型

特征

1.内分泌失调

2.服用避孕药或其他有致肥副作用的药物

瘦身难度＊＊＊（以5＊为最难）

解说

有时体重不寻常地节节上升，可能是身体一些毛病或你所服用的药物作怪。例如身体内分泌失调，就很可能削弱脂肪自行代谢的功能，导致脂肪容易积聚，不断增肥。此外，某些药物也可能产生副作用而导致肥胖，如服用某些避孕药会令荷尔蒙变化而致肥。如果你自问饮食和运动正常，但不断增肥，就要特别留意了。

建议

1.发现自己“肥得不寻常”，可先看医生，找出肥胖的原因，如果与病理有关，先将问题解决才与医生商量减肥大计。有时疾病治好了，可能体重也能自动调整呢。

2.高盐分食物能免则免，以免造成水肿。

类型二脂肪积聚型

特征

1.体重指数（bmi）超过30，脂肪积聚较多