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5种食疗法调理月经不顺超实用

导读:月经前烦躁不安便秘腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜豆腐等,以调节身体之不均状态。

5种食疗法调理月经不顺超实用

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是

1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期。

2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期。

3、月经量或多或少为月经过多或过多少。

4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

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