氨基酸补太多不补脑反伤肝

很多人的健康意识中，一直都认为氨基酸能够补脑，提高免疫力。也之所以很多学生高考前会大批的注射氨基酸，蛮目补充。其实，这是不科学的，正常人不需通过氨基酸注射液补充能量，补充氨基酸最主要还是调整合理的饮食结构，保证饮食多样化。建议多吃一些含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质多的食物。

氨基酸是蛋白质的基本组成单位。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。事实上，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料，因此比起葡萄糖等其他供能物质要宝贵得多。

正常人不需通过氨基酸注射液补充能量

虽说氨基酸是人类不可或缺的营养物质，但“氨基酸注射液”是一种处方药物，它主要针对营养严重不良的患者，对维持危重病人的营养、抢救患者生命有重要作用。对身体状况极度虚弱、无法摄食的重病患者，医生要先详细检查，确定其适应症且符合注射指征之后，才能开出药方。而身体健康的正常人，随意注射氨基酸，根本没有补充能量功效，可能造成蛋白质摄入过多，会加重肝脏、肾脏负担，绝对有害无益。