白领病八分防两分治

也许很快，过劳死、长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病就被纳入职业病了，患有这些疾病的白领们可以申报“工伤”要求赔偿。但是治已病不如治未病，有赔偿不如没有病。白领一族最容易伤眼、手和颈三部位，八分防、两分治是最好的应对。

热敷双眼促循环

长期高强度、不科学的用眼会引发视疲劳、眼干涩等症状。针灸按摩科医师杨威建议，在办公室看电脑屏幕时要有意识地常眨眨眼，保持眼部湿润。

每天上午和下午都要按揉眼周围的腧穴（比如睛明穴、四白穴等），刮刮眼眶。另外，将手掌搓热后轻敷在眼上，能很好地调节眼部的血液循环。

专家提示早晚洗脸用冷热水交替轻拍眼部，促进眼部的血液循环。如眼部出现明显干涩、疼痛等不适，经休息后不能缓解，要立即去检查，不建议长期使用眼药水。