半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法,它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正确进行洗澡的步骤,洗完澡后一定能感受到前所未有的轻松与舒畅。
虽然刚开始进行时,会觉得有点麻烦,可是为了美丽的身材,还是忍耐一下吧。每周进行一至两次就可以了。在浴盆外摆放张矮凳,你就可以轻松开始了。
(二)浴缸内放入洗澡水,约至膝盖左右的高度。再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松为主剂的精油,坐入浴缸中,让腰部以下的身体都泡在水里。你可以看本书或听听音乐,静静的浸泡20分钟至30分钟,身体就会暖和地发热起来。
(三)第一阶段的入浴结束,走出浴缸调节一下呼吸。坐在矮凳上,从脚踝两侧慢慢往上按摩,一直到膝盖。
(四)再走入浴缸中浸泡,开始第二阶段入浴。这次只要浸泡5分钟就可以了。