保护好你的夜视能力

随着年龄增大，棒形细胞减少，人类夜视能力退步

根据近期《哈佛健康快报》发表的文章，人类随着年龄的增加，眼球结构也在逐渐变化。

在昏暗的光线或者完全的黑暗中，要看清物体，眼睛需要尽量放大瞳孔，让更多的光线进入眼球。瞳孔周围覆盖的虹膜中就有控制瞳孔变大变小的肌肉。随着人年纪变大，这些肌肉变弱，当你在黑暗状态下需要有更多光线进入的时候，它们反应变慢、变差。结果就是，黑暗中，你的瞳孔不会变得足够大，看到物体的效果相当于你年轻时候在暗处还戴着墨镜一样。

夜视能力变差，第二个原因是，随着年纪的增长，棒形细胞流失得要比锥形细胞快。视网膜由两种物质组成，分别是感应色彩的锥形细胞以及辨别光的明暗的棒形细胞。两方面结合，才能看清楚东西，比如这张报纸上的字。区分明暗的棒形细胞很敏感，在对运动的物体时尤其敏感。在视网膜的黄斑部分，棒形细胞和锥形细胞的比例达9比1，但是通过临床研究，到人年纪增大的时候，三分之一的棒形细胞流失了，但是，锥形细胞还是那么多。

年纪大了，眼睛还有一个变化就是晶状体开始变混浊，这就是白内障形成的原因。本来光线要透过晶状体投影到视网膜，这样一模糊，能够进入的光线就变少了，也就看不清楚了。混浊的晶状体还会散光，这样还能造成短暂的失明现象，比如在晚上，对面开来的汽车打开大灯，就会造成眼睛的短暂失明。