眼睛保健方法

1）养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。

2）避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。

3）多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。

4）做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操在学习上课或者是看电视电脑可以戴下眼镜，平时不戴应该问题也不大的。另外还有一点，慎用眼药水，最好是靠自己休息保护来进行眼睛保健。