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长期歪脖子易致颈椎病

导读:此外,歪着脖子侧着头看电脑屏幕的也不在少数,如银行等很多服务行业的职员,常常需要一边与顾客交流,不时又要扭头对着电脑查询资料。

长期歪脖子易致颈椎病

歪脖子兼低头屈颈易伤颈椎

张忠民介绍,在颈椎病患者中,有相当一部分人是办公室一族,这与他们长期在使用电脑、打电话时姿势不正确有很大关系。例如,很多办公族打电话时总喜欢将脖子侧弯,把听筒夹在脖子和肩膀之间,嘴里和电话那头的人说着话,手还在不停地敲打着电脑键盘。此外,歪着脖子、侧着头看电脑屏幕的也不在少数,如银行等很多服务行业的职员,常常需要一边与顾客交流,不时又要扭头对着电脑查询资料。而这些歪脖子的动作大多伴随着低头屈颈,长时间保持这种姿势,颈椎必然会产生疲劳,久而久之会发生颈后韧带以及肌肉的慢性劳损,导致椎骨增生、韧带肥厚,发展到一定程度即可引起颈椎病。

张忠民进一步解释,歪脖子这样一个小小的动作之所以会对颈椎造成伤害,是因为歪脖子姿势会使颈椎一侧的肌肉被动牵拉,而另一侧的肌肉则要极力收缩,筋膜和韧带也一样,而此时颈椎几乎所有小关节都处于最大的活动范围。如果长时间保持这种使颈椎很费力的姿势,肌肉、软组织之间失去平衡,极易诱发颈椎病,弄不好还会腰酸背痛

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