戒烟难就难在心怀侥幸

你是个烟民吗?想戒烟吧!是不是经常为戒烟戒不掉而烦恼呢?有专家称，如果想要彻底的戒烟，那就不要存在着侥幸心理。按照规定，包括宾馆、饭店、酒吧、影剧院、候车（机、船）室、公共交通工具等7大类28小类室内公共场所将全部禁烟，经营者还须在这些公共场所设置醒目的禁止吸烟警语和标志。消息传出，不少人猜测此举应对烟民有震慑作用，并促使戒烟。而专家认为，法规执行实施的同时，烟民对为何要戒烟仍然认识不清。为什么明明知道吸烟有害健康，却我行我素?心怀侥幸、不见棺材不掉泪以及戒烟误区似乎是戒烟的更大阻碍。

戒烟会戒出一身病?

老王想戒烟，朋友老张却劝他不要戒，说自己有体会，不戒烟身体还好，一戒烟反倒各种病都来了。是不是这么回事呢?

医院呼吸科医师指出，所谓的害处其实只是正常的戒断症状，通常表现为抑郁、烦躁、焦虑、睡眠障碍及饮食障碍等。由于烟草里的尼古丁会刺激大脑产生多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素，这三种活性物质是人类情感活动的重要物质，如果吸烟者在无药物帮助下突然戒烟，势必导致体内的这三种物质迅速减少，很容易出现抑郁。而在情绪低落的状态下，睡眠、饮食也会受到影响，并导致抵抗力下降。我们平时看到抑郁症患者经常有许多躯体不适症状就与情绪低落导致生活失调有关。