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春季4天瘦身食谱日瘦一斤

导读:午餐怎么吃?你可能也会注意到,只有告诉你早餐和晚餐怎么吃,那中餐吃什么呢?午餐建议随便爱吃什么都可以,但以清淡为重。

春季4天瘦身食谱日瘦一斤

减肥要讲求科学合理,只有照到最适合自己的办法才能达到最理想的减肥效果,下面要跟大家分享一个春季4日瘦身食谱,可以让你一天瘦一斤,有效帮助您快速瘦身让您达到最理想的瘦身状态,下面就来看看这个食谱的内容有哪些吧,帮助您快速的达到理想身材。

第一天

早餐三瓜汁。就是由西瓜、胡瓜、和香瓜一起打出来的三瓜汁。

晚餐你可以吃鸡翅膀1个,加上蛋1个,还有1份烫青菜。

第二天

早餐喝三果汁。也就是苹果、水梨跟柠檬,把三种打在一起,称为三果汁。

晚餐你可以吃鱼1两半,还有菠菜,青菜你爱吃多少都可以。

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