春运长时间坐火车有健康隐患

每年的春运，学生、打工者、探亲者、雨雪交加，高峰重叠。过年就意味着回家，“回家”这两个简单的字，它所爆发出来的巨大的能量，让中国人在回家的旅途上可以忍耐一切，承受二三十个小时的长久坐着或站立，然而在这背后有着巨大的健康隐患。长久的站立或坐着，人的身体是不能适合的，尤其是长时间缺乏自由运动的骨骼和肌肉，不仅给回家的你带来颈椎、腰、肌肉的不适，还影响食欲或引发心脑血管疾病。

1、颈椎病

颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长时间坐着或站立不动，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。

对策坐火车时，要保持正确的坐姿。站立时，要保证整个脚掌着地，在有限的活动动空间内，可以经常伸展腿部并改变腿的姿势。