大姨妈来临滤泡期如何度过？

虽然「掌握减肥诀窍，按部就班效果最好。」但是美食当前，到底该怎么抵挡？你可以看看五个照常聚餐的「隐形减肥法」、或先确定减肥前一定要搞清楚的六件事。我们也要偷偷告诉你把握月经后的滤泡期，让减肥苦差事事半功倍。

许多女性一遇到生理期，就会感觉瘦身效果变差，甚至有復胖的趋势，这是因为生理期的内分泌平衡出现变化，体内容易堆积多余水分和废弃物，身材显得臃肿，若要提高减重成效，妇产科医师建议注意饮食，避免月经周期紊乱，且善用生理期后滤泡期的最佳时机。

女性在月经来潮前一个星期和月经期间，因黄体素分泌增加、新陈代谢变慢、情绪不佳而食慾大开，容易出现体重增加、身体肿胀、便秘、水份滞留的现象。

一般来说，月经週期规则，体内代谢功能良好，减重效果较显着。大千综合妇产科医师刘荣启表示，许多妇女会因内分泌失调与月经週期紊乱引发肥胖，且彼此互为因果关係，也就是说月经不顺的人常常肥胖。肥胖的女生，月经常常不顺，建议生理周期配合饮食及运动，让减重效果更显着。