低卡节食减肥法让你暴瘦

很多减肥的mm心里都只想着一件事，就是怎样才能快速的减去赘肉。运动减肥方法虽然安全，但需要日积月累，没耐心的mm可是受不了啊。

事实上，不管你是运动减肥也好，节食减肥也好。都会对身体产生危害。大负荷的运动，容易令右心室受损，增加患心脏病的几率。所以想靠长时间运动不节食达到一个月减掉20.30斤的。

那更是在玩命。至少节食还不容易心室受损。但你玩命的运动后，超负荷的运动后就会大大增加了突发性心律不齐致死的几率。那个可怕。

要想真正的健康减肥，你要接受时间的考验，愿意花上10年甚至更多的时间才合理运动不节食的完成这次减肥过程。而对于那些的确想迅速瘦下来的各位，一位网友提倡节食减肥。下面就来看看这位网友超低卡的减肥方法吧。

我从180斤三个月节食减肥到120斤。瘦了60斤。感觉很轻松。