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电脑族必做的美体瘦身操

导读:有没有觉得与电脑为伍,时间一长就头昏脑胀四肢僵直眼花颈痛。你要注意了,你的健康受到了极大的威胁。适当的运动能让你远离这些电脑综合症,你一定要做。当然,还要提醒你的是

电脑族必做的美体瘦身操

有没有觉得与电脑为伍,时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了,你的健康受到了极大的威胁。适当的运动能让你远离这些电脑综合症,你一定要做。当然,还要提醒你的是不要一味沉迷,请节制。

手部运动

a将十指环环相扣,静心宁神,深深呼一口气

b将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复3~4次。

a左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指将左手拇指往下压,吐气。重复做几次,然后换手再来。

b左手掌心朝上,手指伸直,将小指往下压,吐气。

转动手腕,顺时针与逆时针转动各5~10次。

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