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调整姿势远离开车不适

导读:尤其是身材矮小的开车者,如果坐椅没有调好,头部会为了看清路况而微微前伸,这样会使颈椎的负荷更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。

调整姿势远离开车不适

开车一路驰骋,感觉颇好。然而不少开车族却陷入了开车劳损的重灾区手腕动不动就发麻,感觉用不上力,或者出现颈部和腰部疾病,只要在驾驶座上就感觉如坐针毡。这些不适如何消除呢?

不适一颈肩部如针刺痛

原因开车时一直处于紧张的坐姿状态,整个椎体的负荷就会相应加大,容易导致颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节无法保持正常的位置,从而引发颈椎错位,压迫神经,出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的开车者,如果坐椅没有调好,头部会为了看清路况而微微前伸,这样会使颈椎的负荷更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。

解决方法应将坐椅调节到一个适合自己的位置,使自己坐着感觉到舒适,不用对颈部施加太大的压力就能看清楚前方。颈部的日常锻炼也很重要,头部后仰,平时选择低一些、硬一些的枕头都是有效的方法。

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