冬季体寒吃哪些食物暖身又减肥

寒性体质的人

想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。

1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是／否）

2）舌头的颜色呈深红。（是／否）

3）说话很快又准确。（是／否）

4）大便很多也有臭味。（是／否）

5）常常有流口水的现象。（是／否）

6）手部长时间都保持热暖状态。（是／否）

7）说话时声音很大。（是／否）

8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是／否）

9）经常不自觉睁大眼睛。（是／否）

10）平均体温在36.3度以上。（是／否）

11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是／否）

12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是／否）

13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。（是／否）

如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。

除了遗传因素，很多寒性体质也是由后天生活习惯不良引起的，比如说过度饮用可乐、果汁。不当节食，导致营养不足。心胸不开阔，经常发怒。抽烟喝酒等这些坏毛病都会让你的体质变寒性。