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冬季怎样预防鼻出血

导读:耳鼻喉科专家提醒一旦出现鼻出血,要立即停止锻炼,抬头仰脸,用手指用力捏住鼻子,压迫鼻血管,以达到止血的目的。

冬季怎样预防鼻出血

    冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,身体发僵不易舒展,因此在进行健身运动时,耳鼻喉科专家提醒您,一定要注意防止鼻出血

    那么,怎样预防鼻出血呢?首先,要保护好鼻黏膜。如果感到鼻子干燥不舒服时,可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下,也可以用开水的蒸气哈一哈。

    其次,在参加体育锻炼时,特别是在跑、跳时要注意前脚掌着地,充分利用缓冲作用。在进行对抗性活动中,要避免外伤及头部、鼻部的强烈震动和冲撞。

    耳鼻喉科专家提醒一旦出现鼻出血,要立即停止锻炼,抬头仰脸,用手指用力捏住鼻子,压迫鼻血管,以达到止血的目的。如果止不住血,可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上,使血管遇冷收缩,防止血液继续外流。

    家中有滴鼻用的麻黄素药水,也可在棉卷上滴几滴塞入鼻孔,使血管迅速收缩,加强止血效果。

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