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都市女性不重视养发护发

导读:另外,芝麻中含有丰富的胱氨酸甲硫丁氨酸是促进头发健美的美容品,骨头汤中含有类蛋白质骨胶原,有强身健发的作用。

平时多吃蔬菜类、水果,少吃脂肪。

一、健康头发的标准

一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断清洁、整齐、没有头垢、头皮屑。发黑柔润、有自然光泽、具有弹性。色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色。不粗不硬、不分叉、不打结。蔬密适中、发长而不枯萎。不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。

二.头发的养护

1.饮食养护法头发生长需要营养素,如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等.鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘。动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物,可使头发光泽柔润而富有弹性。另外,芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品,骨头汤中含有类蛋白质骨胶原,有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋,能防止白发和头发枯黄。

2.按摩梳理养护法“发乃血之余”,只有头皮血运充足,才能有一头乌黑军亮丽的头发,按摩头部可调节皮脂腺分泌,促进头发的血液循环的新陈代谢,使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳,梳子不可用力过猛,亦可用五指代替梳子梳理。

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