谁说减肥只能少吃多动?选对食物不但不必挨饿,还能越吃越瘦,吃豆减肥让你除了瘦,更能瘦出好气色。豆类对抗老的帮助已经广为人知,对于另一个女人永远关心的话题——减肥,可也有妙用,特别是豆类当中的红豆、黄豆对减肥的效果更是一绝。
想要瘦腰、大腿——红豆搞定
对于没有运动习惯、喜欢淀粉、甜食的人来说,大腿粗壮不但是头痛的困扰,也是相当难瘦下来部位,红豆含有丰富的维生素b1、b2、蛋白质以及多种矿物质,对于补血、利尿、消肿都有很好的效果。
用过红豆减肥法的人表示,特别是对于腰与大腿的功效特别明显。此外,红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘,如果你是“一肚子宿便”的便秘型肥胖,不妨也可以尝试看看。