饭后6件事为健康保驾护航

你可知道饭后吃得太油腻，可以喝杯芹菜汁解腻。饭后吃个柿子，可以润肺止咳。女性饮食不要一味求“淡”，适当的“重口味”，可以为女人的“精气血”加分？下面分享6个饭后好习惯与秋季饮食妙招，为你的健康保驾护航。

一、6个饭后好习惯

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

2、饭后喝大麦茶或橘皮水

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

3、润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。