益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

改变这些生活方式降低75%的患癌几率

导读:大家每天都会听到吸烟会引起肺癌的报道,其实吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第一位的因素,它可以导致处肺癌之外的数十种肿瘤,而不只是肺癌。

改变这些生活方式降低75%的患癌几率

肿瘤,也就是我们通常所说的癌症,或许你觉得它离你很远,实事上癌症影响着每个人的生活,对于我们这些健康的人来说,预防癌症好像是科学研究上抽象的概念,其实稍微改变一下您的生活方式,我们可以降低75%患癌症的几率,听起来是不是不可思议?今天让我们来了解一下世界上最风靡的10大预防肿瘤的方法吧。

1、戒烟,包括一手烟和二手烟

首当其冲的就是戒烟啦。大家每天都会听到吸烟会引起肺癌的报道,其实吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第一位的因素,它可以导致处肺癌之外的数十种肿瘤,而不只是肺癌。吸二手烟同样会导致肿瘤还会导致儿童的哮喘等疾病。所以为了您和家人的健康,请戒烟。

2、尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。

均衡的饮食可以大大降低患肿瘤的风险,新鲜的水果和蔬菜都含有大量的抗氧化剂,这对于修复我们体内每天产生的损伤细胞具有重要的作用,科学家研究证明十字花科类是众多蔬菜中抗癌效能最高的食物,例如西兰花、花椰菜等等。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看