改变饮食习惯加速瘦身

减肥一点都不困难，今天教你不用节食的饮食减肥法，你只需要改变一下饮食小习惯，你就能轻松减肥。

改掉肉食为主不吃水果的坏毛病。

以前

我依然记得非常清楚，小时候读幼儿园的时候，每天午饭后都发一个水果，我的永远给别的小盆友，因为我不爱吃水果，任何的水果。

以肉食为主，有一次我回家吃饭，看到老妈只给我留了两个菜鸡蛋西红柿、炒土豆丝。我的第一个反应居然是哭了。（我知道我很夸张，但当时我就一个感觉没肉。委屈。）

现在

水果每天都吃。不到吃饭时间就饿的时候，就靠水果代替零食。任何水果对身体都是有益的。但还是哪句话，吃什么都不能过量。

以蔬菜为主，主食肉食为辅。我每天都吃很多蔬菜，肉类也要吃，补充蛋白质，但适可而止，切勿当做主食。