各种食物的维生素C含量一览表

维生素c的主要食物来源

（每一百公克食物中所含维生素c的毫克数）

橘子-49

萝卜-24

凤梨罐-2~10

甜菜-34

草梅-60

菠菜-59

蕃茄-23

柠檬-45

西瓜-3~8

花椰菜-69