广式和泰式料理的低脂吃法

很多人都喜欢去餐馆去就餐，然而面对如此多的美食，怎么样吃才能不会摄入过多脂肪和卡路里呢?就教你广式料理和泰式料理的减肥吃法。

广式料理

低卡点菜小叮咛

1.菜肴含油量高、记得多喝茶

港式料理煎炸的很多，因此，吃下料理的同时，也吃下了许多油脂。建议你在进食中，要多喝茶，不管是乌龙茶、普洱茶...，都可以适时清除过多的油脂。或者多点卤的菜肴，就可减少油腻。

2.少吃烧卖或饺类料理

烧卖或饺类料理可说是港式料理的精华，美味口感更不在话下，不过因为多是用麻油+碎搅肉制成的馅料，热量油脂也很高。建议可点一些鱼肉或鸡肉、蔬菜的料理，因为它们的肉质比较不会吸油。

3.品尝甜品要懂得适可而止

港式料理的甜品，如果冻、杏仁冻、什锦水果布丁等，小小一碗就有将近250-300卡，如果以减肥中一餐摄取约500卡的量热，吃了2碗之后，你就不能再吃任何东西了。