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红茶餐后降糖茶精灵

导读:健康饮食每年能救活七万人据英国政府公布的最新分析报告显示,如果全体英国人都按科学健康饮食,全国每年可少死7万人,这7万人的寿命会延长10年。

喝红茶可降餐后血糖

英国科学家一次研究表明,红茶能刺激胰岛素的分泌,可降低餐后血糖。科学家给16名志愿者喝含有75克葡萄糖溶液,不过糖液有4种配制方法第一组水配制,第二组以水咖啡因配制,第三组用1克茶包溶出的红茶水配制,第四组用3克茶包溶出的红茶配制。然后观察他们喝下糖水后15分钟内的血糖和胰岛素反应。结果发现,1克茶包能让受试者血糖稳定,而咖啡则丝毫没有帮助。研究者得出结论,这可能是因为红茶中的大量多酚类物质引发的。

健康饮食每年能救活七万人

据英国政府公布的最新分析报告显示,如果全体英国人都按科学健康饮食,全国每年可少死7万人,这7万人的寿命会延长10年。这个报告具体分析如果人们每日蔬菜摄入量增加135克,过早死亡人数可减少4.2万人。如果人们能将每日摄入盐的量由9克减少至6克,则过早死亡人数会减少2万人。如果每日摄入总能量中饱和脂肪的比例降低2.5%,过早死亡人数则再减少3500人。如果把每日摄入总能量中非自然糖类的比例降低1.75%,还能让3500人免于过早死亡。可见吃的健康对寿命至关重要。

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