黄金周撞上月经期怎么办

一年一度的“十一”黄金周又来了。难得的出游机会，小伙伴们怎么会舍得放弃呢？对于男人来说，准备好行头，潇潇洒洒出门去。可对于“拖家带口”的女人来说，难道要带着“大姨妈”上路？。估计大部分女性都会对这样的经历牢骚满腹。

黄金周带“大姨妈”出游注意事项

适当休息，避免过度疲劳。女性在行经期间身体抵抗力下降，体力也会稍弱于平时，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山，以免疾病趁机而入。

注意防寒保暖。月经期间出游还要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，还应防烈日和强紫外线。

勤换内裤，清洁外阴。有条件的话最好每晚用清水擦洗外阴，内裤也要及时换洗。卫生巾最好也要及时更换，以免时间过长，造成细菌繁殖生长，引起感染。

注意饮食。路途中，会有许许多多的美食诱惑，处于月经期的女性要注意不要暴饮暴食，也不宜食用过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷。