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减肥食谱帮你养成易瘦体质

导读:卷心菜山药香蕉白萝卜分解淀粉的好帮手卷心菜所含的酵素,除了促进消化外,还有预防癌症的效果。

减肥食谱帮你养成易瘦体质

什么是酵素?

酵素是身体代谢重要的“酶”,能够促进细胞活动,让囤积在体内的体脂肪燃烧,转变为能量,消除身体肥胖,让肌肤变得光感润泽、但是人体中的酵素会随着年龄增加而减少,因此利用饮食来增加酵素摄取已经成为趋势。

高酵素食物,助你减肥一臂之力

一、青木瓜、凤梨、奇异果三大酵素之王

1、青木瓜还没有成熟的青木瓜的果汁和叶子里所含的酵素,除了可以促进消化及分解堆积在肌肉内的乳酸,也可以帮助中性脂肪的分解,具有预防体脂肪囤积及美化肌肤的功效。

2、凤梨含有大量的凤梨酵素及维生素b1,可将食物纤维和糖分转化成能量,对减肥相当有效。

3、奇异果所含的食物纤维和酵素可以帮助肠内有益菌的增殖,发挥足以媲美乳酸菌的整场效果。

二、卷心菜、山药、香蕉、白萝卜分解淀粉的好帮手

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