减肥食谱

原料鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。

制作方法

（1）将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末。

（2）将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。

（3）投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。

功效枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……