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减肥需要注意的事项

导读:减肥期间,每日饮五杯清水(九安士/杯),在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之外不能饮用其它东西。减肥期间,依次序,不可乱调或用其他替代品。减肥期

减肥需要注意的事项

1.减肥期间,每日饮五杯清水(九安士/杯),在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之外不能饮用其它东西。

2.减肥期间,依次序,不可乱调或用其他替代品。

3.减肥期间,生食物只可白煮至熟,除可用食盐及胡椒粉外,不能加其他调味料。

4.减肥期间,咖啡/茶均不可加糖及奶。

5.减肥期间,配方有化学作用,不可任意更改,第一次连续三天节食可以减十磅,三天後可正常饮食,但不可以过量,经过四天的一般饮食后,如再想减肥时可再吃三天减肥餐,但一定要相隔四天之正常饮食才可继续,如此十个月便可减四十磅

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