红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。
利用红豆减肥的具体步骤
1。买来红豆,也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样。
2。泡红豆24小时。
3。煮红豆最好用砂锅,但我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙(砂锅是2个半小时,高压锅10分钟)就可以吃了。
香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。