简单小动作从头瘦到脚

拥有苗条的性感的身材是每个女人所梦想的，如何才能做到?让来告诉你吧。

先检查身体的虚实，在按照身体的虚实做运动。

实人小腹较胀、全身较粗壮、臀部大腿肥大

虚人下半身肥大、全身肥大型、象脚

虚人瘦身法下腹便秘容易令下腹凸起，多活动腹部不但可以令它结实起来，更可以解开便秘的“死结”。1、坐在地上，腰背挺直，两手放在头后。

2、一边呼气一边慢慢向后仰至45度左右，保持姿势15至30秒，其间保持自然呼吸。一日做一次就ok。

大腿实人都是大腿壮实的人，可以用呼吸法收紧大腿。

呼吸法如练气功一样，自然地站立，气丹田。一边呼吸一边把手向上伸展。伸展到最尽时，双手向横伸，如肩成一直线。双腿扎马步，“嗨”一声把力呼出。这套动作要做9次才有效果。

脚面脚面肥大是实人的一大证明。只要脚面有适当的新陈代谢，要拥有美丽的脚就很容易。